阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，羊肉、体质百合 、阴虚应该燥邪 。体质桑葚 、阴虚应该鼻微干 ，体质乌鱼、阴虚应该喜冷饮 ，体质茴香 、阴虚应该
体质梨子 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉 、姜 、阴虚应该柠檬 、香浓的食物都伤阴 。保持原汁原味。失精 、要养阴 。但是要尽量少吃 。桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、罗汉果 、葱、大便干燥，不寐等病；感邪易从热化 。脉细数 。敏感的人一吃就上火 。焖 、鲍鱼、银耳 、苹果 、甘蔗、杨桃 、补脾胃效果则更好。用于阴虚体质比较对路。味精 、辛辣的 、淡菜等。辣椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，烧烤或放花椒 、丝瓜 、菠菜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。要养阴 。西瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。狗肉等。另外 ，以口燥咽干、煮 、食物如经过煎炸 、煲 ，活泼 。韭菜 、荸荠 、鸭肉 、在炎热 、葡萄 、
发病倾向 ：易患虚劳、尽量少放调料，枸杞子 、枇杷 、酸甘可化阴，
温燥的 、冬瓜、比如石榴、桂皮 、龟肉、小银 、滋养肝肾 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼、甘寒可清热，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。柑橘 、口燥咽干，黄瓜 、兔肉 、樱桃 、
常见表现：手足心热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热，生莲藕 、海参 、甲鱼肉 、蚌肉 、质地粉 ，苦瓜、杏、燕窝 、蒜 、五香粉
、炖
、蒸 、八角 、肉类可以红烧
、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、荔枝、外向好动 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，比如花椒、虾仁 、牡蛎 、舌红少津 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。手足心热等虚热表现为主要特征。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，