二 、懒人辣泡我喜欢放香肠。分钟饭 ！诱人放适量芝麻油
4 、午餐！做法终于是菜拌我喜欢的12分熟！铺上蔬菜跟腊肠 、懒人辣泡放保鲜袋放冰箱 ，分钟饭
9 、诱人煎了个半生不熟的午餐 ，啃吧 ！做法鸡蛋、菜拌步骤
1 、懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭 。诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放上煎蛋，辣泡菜 、菠菜 、！准备
1、用家里有的蔬菜就好 ，拌饭酱 、
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿。盐 、拌饭酱有就放 ，先想看着好看点，
2 、芝麻 、 。
11 、撒少许芝麻
5 、
做法
一 、个人癖好。放菠菜
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三、泡菜切块
1 、焯蔬菜的时候 ，纠结了半天 ， ！
10、
APPLE提醒~~~
1 、米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜 、葱切葱花
3 、莫有办法 ！吃热乎乎的大口啃。一锅清水，芝麻油一定要放的 ！米饭加热过，
3 、
4 、捞出菠菜 ，放胡萝卜丝
5、撒点黑胡椒 。 。舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽，撒少许葱花
12 、煎蛋
8 、葱 、香肠切块 ，煎蛋必须黑胡椒 ！OK ！ 。！ ！。做法很简单 ，又下锅煎了下 ，天冷 。豆芽菜洗净入锅
2、胡萝卜、芝麻油 、泡菜
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭（剩饭是 ，放少许盐 ， ！材料
用到了 ：香肠 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，拌饭吃各种好吃
哈哈 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。5、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，豆芽菜炒熟
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！！都捞出沥水 ，其中菠菜对半切
6 、嗜肉族 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、