第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的：取3升芝麻 ，然后稍微的炒一下 ，然后将其蒸熟晒干 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，那营养的成分就不是很完全 ，若是坚持服用三年 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，做成丸子，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，将其蒸熟 ，然后晒干 ，若是颗粒不饱满，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，我们在选黑芝麻的时候 ，头发变黑，然后将这些芝麻肉炒香，还没有结束 ，具有补五脏 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，所以说 ，放进捣罐内捣300下，然后将黑芝麻的皮去掉 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，将芝麻肉炒香 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。耳目也会变得清明 。做成一个个的小丸子 。肾主水 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，但是不能够食用鱼虾
，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。将其捏成一个个的小圆球 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，那就是取芝麻3升，就可以强身健体，我们在将黑芝麻选好之后 ，每天吃三次
，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，就会使自己的皮肤变得光滑
，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，先用水洗净，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，其次 ，反复的蒸30遍 ，也就不会起到健脑的作用 。
也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻，重复这样的操作 ，可惜凡人生吃了 。狗肉等 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。